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熱中症にならないための豆知識！
こんにちは、ＴＯＳＥＣ２４小松営業所 機動隊の中道です。
６月に入り、例年よりも暑い日が多いですが皆さんどうお過ごしでしょうか？
これからの夏に向け海や花火、ＢＢＱといった色々なレジャーや旅行などを計画されている方も多いと思います。
（暑がりの自分にとっては１番苦手な季節が迫ってきてますが・・・）
そんな夏の下準備として、毎年恒例ですが熱中症対策を主にしたいと思います。
例年、ニュースなどで熱中症警戒アラートが報道されていますが、今年の４月より１段上の熱中症特別警戒アラートが設けられたそうです。
ということは・・・
今年は例年よりも更に暑い日が多くなる可能性があるということ。
熱中症はどんな人でも発症する可能性があるものです。
特に高齢者や小さなお子さんが近くにいる人は注意し、体調が悪そうならば声かけだけでもすることが重要です。
そこで熱中症に関しての内容を以下のように説明したいと思います。
１．熱中症って何？
２．熱中症の症状
３．簡単にできる熱中症対策
４．まとめ
それでは１つずつ見ていきます。
１．熱中症って何？
皆さんもこの言葉はよく耳にすると思いますが、改めてどのようなものなのかをご説明します！
熱中症とは、体が高温の環境にさらされて体温が上がりすぎることで起こる病気のことです。簡単に言うと、体の冷却システムがうまく機能しなくなってしまう状態です。症状は軽いものから重篤なものまでさまざまで、放っておくと命に関わることもあります。
２．熱中症の症状
熱中症の症状は、以下のようなものがあります。
軽度の症状として・・・
・めまい
・頭痛
・筋肉のけいれん
・大量の発汗
中等度の症状として・・・
・吐き気
・疲労感
・ふらつき
・皮膚の乾燥
重度の症状として・・・
・高熱（４０度以上）
・意識障害
・けいれん発作
・失神
これらの症状が見られた場合は、すぐに対応が必要です。
３．簡単にできる熱中症対策
・こまめな水分、塩分補給
・帽子や日傘等を使い直射日光を避ける
・通気性の良い、軽い素材の服を選ぶ
・室内にいるときはエアコンや扇風機等を使い適切な温度にする
４．まとめ
「当たり前」と思われるような対策ですが、熱中症にならないためにはこういった基本の対策が本当に大切だと思います。
最近では空調服やネッククーラー、ハンディファンといった便利な熱中症対策グッズもあるので例年通りだけではなく、色々と試してみることも熱中症対策としては良い事だと思います。
夏は楽しいイベントがたくさんありますが、熱中症には十分に気をつけてください。
ちょっとした対策を心がけるだけで、大きなリスクを回避することができます。
皆さんが健康で安全に夏を過ごせることを願っています。
長くなりましたが夏に向け、仕事も遊びも万全の体調で臨めるように一人一人が心掛けていきましょう！
それでは、皆さん良い夏を！
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